Hildegard heter jag, hälsocoach och friskvårdskonsult med fokus på helheten, och jag hjälper dig med en genomtänkt mix av upplägg som anpassas efter din situation och det kan vara massage, koppningsmassage som ger en skön känsla av lätthet, fotmassage som hjälper dig att slappna av, lymfmassage, reiki healing som hjälper dig att släppa stress samt reiki massage för en mjuk och trygg helhet. Jag har även kan du även välja digitala program som kretsar kring viktminskning på ett hållbart sätt tillsammans med hälsoråd som går att använda i vardagen, och allt detta stödjer en hållbar hälsoresa och kan ge dig kraft att ta steg som känns rimliga och hållbara. Nu finns det även prova nya inslag i mitt utbud: kurs i lymfpromenad i lugnt tempo tillsammans med naturguidningar med fokus på närvaro. De här uppläggen ger dig rutiner och verktyg som hjälper dig att hjälpa kroppen att hitta mer lätthet och öka din känsla av balans genom varsam rörelse och naturen som får vara en del av din hälsoresa. Jag har känt det på egen hand förstår jag hur det kan kännas att röra sig från en vardag där man känner sig begränsad och sakta men säkert bygga upp en ny riktning med steg som är snälla men tydliga och ökad självmedvetenhet. På Hälsokällaren hos mig kan du få stöd, vägledning och närvaro för att komma fram till hållbara lösningar som ger mer kraft åt kropp och sinne. Jag finns här för att guida dig i att få på plats de förutsättningar du behöver för att må bättre och skapa en friskare vardag. Oavsett om du i första hand vill boka Hälsocoach eller en av mina digitala kurser, tar vi det tillsammans med målet att skapa förändringar som håller över tid. Om du befinner dig i närheten av mig, till exempel i Norrby, är du varmt välkommen att ta kontakt att boka din tid och ta första steget!